The Shadow side of “positive thinking”

“Focus op Positiviteit, de Rest Verdwijnt van Zelf!”

"Laat Woede of Verdriet je Frequentie niet Verlagen"

“Er is Alleen Liefde!”

We horen vaak uitspraken zoals deze. Soms brengen ze verlichting. Soms bieden ze troost en zijn ze heel nuttig. Maar wat als ze je eigenlijk dwingen om je gevoelens te onderdrukken? Wat gebeurt er als verdriet, woede of angst geen ruimte meer krijgen?

Positief Denken is Niet Slecht!

Positief denken heeft veel voordelen. Het kan je helpen om uit een negatieve spiraal te breken, veerkrachtiger te worden en soms zelfs een helderder perspectief te krijgen op wat er echt aan de hand is. Positief denken is dus zeker niet slecht en kan waardevol zijn.

Een optimistische kijk op het leven is absoluut waardevol. Als optimist kan ik je zeker aanraden om een positievere kijk te ontwikkelen. Maar er is één grote “maar”...

Het probleem ontstaat wanneer je deze positieve gedachten laat plaatsnemen van emoties zoals woede, verdriet en angst, en ze daardoor vermijdt.

Positiviteit als Persoonlijkheid!

Vooral in spirituele (New Age) kringen wordt vaak beweerd dat verdriet, woede of andere gedachten die als negatief worden beschouwd, niet mogen bestaan. Deze emoties zouden je frequentie verlagen. Helaas leidt dit tot een giftige vorm van positiviteit. Deze gevoelens, emoties en gedachten zijn vaak aanwezig, maar worden bewust ontkend en onderdrukt, waardoor een masker van positiviteit ontstaat.

Je zou dit giftige positivisme kunnen noemen. In zekere zin vergiftig je jezelf. Sigmund Freud legt dit heel goed uit. Op basis van mijn eigen ervaring en studies ben ik het daar volledig mee eens. Freud stelt dat als je deze emoties onderdrukt—als je ze niet erkent en verwerkt—ze op een andere manier weer naar boven zullen komen. Emoties die niet zijn verwerkt, zullen nooit sterven. Ze worden levend begraven, maar vroeg of laat zullen ze weer naar de oppervlakte komen, waardoor ze op een onaangename manier naar voren komen.

De Schaduwzijde van “Positief Denken”

De schaduwzijde van “positief denken” is dat je jezelf niet toestaat om je emoties te voelen. We hebben al onze emoties om een reden. Gevoelens verschijnen niet zomaar uit het niets. Je moet ze accepteren, erkennen en—het belangrijkste—verwerken. Onderdrukken is zinloos, want vroeg of laat nemen ze de overhand. Fysieke symptomen kunnen veel later opduiken, en je hebt geen idee waar ze vandaan komen of wat ze hebben veroorzaakt.

Want alles (het fysieke en het mentale, het bewuste en het onbewuste) is met elkaar verbonden!

Wanneer we de tijd nemen om te reflecteren op wat we als negatief beschouwen, zit daar eigenlijk veel liefde in. Het brengt zelfkennis en helpt je groeien. En zo paradoxaal als het misschien lijkt, leert het je eigenlijk om een optimistischer perspectief op het leven te nemen!

Psychologische Verdedigingsmechanismen

Als mensen hebben we veel natuurlijke verdedigingsmechanismen als het gaat om negatieve gebeurtenissen in ons leven. Veel hiervan gebeuren onbewust; bijvoorbeeld, positief denken als een “masker” is natuurlijk ook een mentaal verdedigingsmechanisme. In dit artikel zal ik deze onbewuste coping- of verdedigingsmechanismen niet bespreken; dit gaat uitsluitend over het bewust worden van het feit dat de methode van positief denken ook een donkere kant heeft.

Tijdens de sessies en het programma—De Sprookjesroute—duiken we in het onbewuste. Hier liggen de uitdagingen die je eerder niet had opgemerkt, waardoor de problemen niet eerder konden worden opgelost met een andere coach, therapeut of psycholoog.

Als je geïnteresseerd bent in een sessie, meld je dan aan voor een vrijblijvende oriëntatie.

Het Korreltje Waarheid

Zoals ik al zei, hoeft positief denken geen slechte zaak te zijn. Zolang je de tijd neemt om je emoties te verwerken. De bron van de spirituele prediking achter positief denken—en het geen ruimte geven aan negatieve gedachten—is de zelfvervullende profetie, ook wel bekend als de wet van aantrekkingskracht, of misschien ben je meer bekend met het als “manifesteren.”

Kort gezegd betekent de zelfvervullende profetie dat je gelooft dat iets zal gebeuren, en dan gebeurt het ook daadwerkelijk. Bijvoorbeeld, wanneer je eindelijk op vakantie gaat en gelooft dat je zeker ziek zult worden. Vaak voel je je dan in de eerste week van je vakantie niet goed. Natuurlijk werkt dit ook andersom. Je kunt dingen actief naar positiviteit sturen. Zoals een soort magie, er is natuurlijk een prijs te betalen. En om een lang en gelukkig leven te creëren, hoef je niet te ontkennen wie je bent en wat je voelt!